A importância da saúde e nutrição na vida da sociedade é um assunto para ser  debatido e assim, avaliar a necessidade das práticas nutricionais. Falar de saúde e  nutrição é incentivar os brasileiros a cuidarem mais da alimentação, afinal, muitos  sabem da relação entre o que come e a saúde, mas é sempre importante reforçar estas  informações.  

A Nutricionista Dra. Cristiana Marques dos Santos respondeu a uma entrevista  promovida pelo PET-DPCFC da UFSJ para o Portal Tabloide para orientar sobre os  benefícios da boa alimentação para a saúde e também desmistificar muitos mitos como  aquele de que se alimentar de forma saudável custa caro. Vamos conferir?  

PET: O brasileiro está preocupado com alimentação saudável e adequado?  

Dra. Cristiana: Com o passar dos anos e a pandemia os brasileiros têm se  preocupado mais com os hábitos alimentares saudáveis visto que ter uma boa  alimentação influencia nos resultados dos exames laboratoriais e a saúde de uma  maneira geral  

PET: O que seria uma alimentação saudável e adequada?  

Dra. Cristiana: A alimentação saudável e adequada é aquela feita conforme as  necessidades nutricionais e patológicas do paciente, mas no geral ricas em minerais e  vitaminas, provenientes de frutas, legumes, oleaginosas e alimentos integrais.  

PET: Custa caro ter uma alimentação saudável?  

Dra. Cristiana: Não, ter uma alimentação saudável a base de legumes, folhosos,  frutas é muito mais viável financeiramente que a alimentação rica em industrializados  como os fast food, embutidos, bebidas açucaradas.  

PET: Qual a importância da prática de atividade física?  

Dra. Cristiana: A atividade física além de facilitar no emagrecimento, ganho  muscular, ajuda no fortalecimento do sistema cardiovascular e esquelético.  

Dra. Cristiana Marques dos Santos  

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