A saúde mental é parte fundamental da construção do bem-estar no dia a dia. Porém, constantemente negligenciada com a rotina dinâmica e em um mundo onde o estresse é parte da rotina, é essencial estarmos atentos aos sinais que o nosso corpo e mente nos enviam.

1. Irritabilidade e Tristeza Constantes
Quando as pequenas frustrações do dia a dia parecem insuportáveis e a tristeza se torna um companheiro constante, é hora de refletir. Esses sentimentos podem afetar suas relações interpessoais e sua produtividade.

2. Emoções Extremas e Incontroláveis
Se você se vê alternando entre estados de euforia e desespero, ou se reage desproporcionalmente a situações cotidianas. A terapia pode oferecer um espaço seguro para explorar essas emoções e desenvolver estratégias para gerenciá-las de maneira saudável.

3. Baixa Qualidade do Sono e Baixo Rendimento no Trabalho
Dificuldades para dormir ou percebe que seu rendimento no trabalho diminuiu pode significar que sua mente está sobrecarregada.

A terapia é uma via eficaz para encontrar clareza e equilíbrio, promovendo um caminho de autoconhecimento e cura. Cuidar da mente é, sem dúvida, um investimento em nossa qualidade de vida.

Esteja atento a como você se sente. Reconhecer que algo não está bem é o primeiro passo para buscar ajuda. Não hesite em entrar em contato com um psicólogo.

Clara Corrêa: (31)98580-2737/@claracorrea.psi