Você sabia que os hábitos alimentares das crianças começam muito antes da fase da introdução alimentar?
Os hábitos alimentares começam a se formar durante a gestação e continuam nos dois primeiros anos de vida da criança.
É importante que a gestante tenha uma alimentação saudável e variada, com qualidade de nutrientes, pois isso irá refletir nos hábitos alimentares e saúde do bebê.
Depois que o bebê nasce, o ideal é que ele seja amamentado com leite materno e que a mãe continue com a alimentação saudável e variada. Isso é importante pois o leite materno sofre alteração de sabor de acordo com o que a mãe come, e dessa forma, dá seguimento à formação dos hábitos alimentares das crianças.
E a partir dos seis meses de idade a criança pode começar a comer outros alimentos saudáveis e variados, como por exemplo frutas, carnes e legumes. Vale lembrar que nessa fase o leite materno ainda continua sendo o principal alimento para a criança.
Na alimentação das crianças devem predominar os alimentos naturais e elas não devem receber os alimentos industrializados antes dos dois anos de vida. Pois é nessa fase que se formam os hábitos alimentares das crianças, que irão durar a vida toda.
E lembrem-se que os alimentos saudáveis, como as frutas, legumes e verduras, são preventivos a doenças como obesidade e diabetes infantil. 
O que se faz na vida de uma criança hoje será predominante na vida dela.
Como disse José Saramago: "Homem que sou é por causa da criança que fui.” Ou seja, a alimentação de hoje da criança irá refletir na sua saúde na vida adulta.
Procure um nutricionista para te orientar na fase da introdução alimentar do seu bebê. Ele irá acolher, avaliar e instruir cada família para que a alimentação do seu bebê seja adequada tendo resultados em sua saúde para o resto da via.
Cuide dos hábitos alimentares de toda a família para promover o melhor desenvolvimento do seu bebê!

Nutricionista Daniela Pereira
CRN-9: 12996